Blog

Nejlepší aplikace pro iPhone ke sledování spánku v roce 2021

Nejlepší nastavení sledování spánku je nastavení, které zahrnuje nositelné a doprovodnou aplikaci pro iOS. (Ačkoli nejlepší nastavení sledování spánku není žádné nastavení, pokud se zeptáte orientálního.) Existují některé velmi dobré, vysoce kvalitní aplikace pro sledování spánku, které vám umožní sledovat nejen váš spánek, ale také další důležité věci, jako je chrápání, srdeční frekvence a další . Pojďme se podívat na ty nejlepší aplikace pro sledování spánku pro iPhone a iPad.

  1. Budík spánkového cyklu
  2. Spánek hodinky od Bodymatter
  3. Fitbit
  4. Polštář
  5. AutoSleep Track Sleep na hodinkách
  6. Ospalý
  7. SleepScore
  8. Spánek ++
  9. Čas spát
  10. Sledovač spánku + životní styl

1. Budík spánkového cyklu

Snad nejkomplexnějším, minimálním a cenově dostupným ze všech sledovačů spánku je cyklus spánku. Nepoužívá žádné další nositelné; pouze iPhone u vašeho lůžka (aby mohl sledovat vaše pohyby, když spíte) stačí k tomu, aby aplikace shromažďovala data během vašeho spánkového cyklu.

Pomocí pokročilé zvukové technologie nebo akcelerometru; aplikace sleduje váš spánek. V průběhu času vám poskytne přehled o vašem spánkovém cyklu se zajímavými měřeními, která kvantifikují, jak dobře jste spali.

Můžete si prohlédnout podrobné statistiky a denní grafy, abyste zjistili skutečné zdraví vašeho spánku. Navíc budete také používat vestavěnou kameru k přesnému měření tepové frekvence.

Cena: Zdarma (Premium - 1,99 USD)

Stažení

2. Spánek Watch by Bodymatter

Bodymatter je sledovač spánku typu „vše v jednom“, který bez problémů funguje s vaším iPhone a Apple Watch. Aplikace je vybavena systémem sledování rytmu spánku, který udržuje odhad odhadovaného spánkového vzorce. A s třídenním sledováním cílů spánku ukazuje, zda hromadíte spánek nebo hladce.

Další funkcí, kterou stojí za povšimnutí, je schopnost automaticky zaznamenávat základní data, jako je doba spánku, prům. spánková srdeční frekvence, pokles spánkové srdeční frekvence, celková doba odpočinku, prům. spící HRV a další. Proto tyto základní parametry nemusíte protokolovat ručně.

Bodymatter navíc nabízí osobní informace, které vám pomohou zbavit se nedostatků a zlepšit váš spací zvyk. I když je tato plně vybavená aplikace pro sledování spánku pro iPhone k dispozici zdarma, odemknutí pokročilých funkcí, jako jsou inteligentní připomenutí před spaním a srovnávací tabulka, bude vyžadovat upgrade na prémiovou verzi aplikace.

Cena: Zdarma (prémiové členství 29,99 $ ročně)

Stažení

3. Fitbit

Pokud používáte zařízení „Fitbit“, může být tato aplikace pro vás vynikající volbou. Můžete jej použít ke sledování spánku, vzdálenosti, hmotnosti a dalších.

Chcete-li dosáhnout lepších výsledků, nastavte cíl a pomocí aplikace sledujte svůj pokrok. Na cestě využijte užitečné tipy, abyste zůstali motivováni k dosažení svého cíle.

Kromě sledování aktivity vám aplikace umožňuje rychleji zaznamenávat jídlo pomocí čtečky čárových kódů. Prohlédněte si historii svého jídla a získejte také důležité výživové poradenství.

Ještě lepší je, že Fitbit pracuje s více než 200 zařízeními, takže můžete sledovat svůj výsledek s větší flexibilitou.

Cena: Zdarma (Fitbit Premium měsíčně - 7,99 $)

Stažení

4. Polštář

Polštář byl špičkovým sledovačem spánku pro iOS. Aplikace poskytuje pokročilý algoritmus analýzy spánku podle nejnovějších vědeckých poznatků.

Můžete si vybrat z rozsáhlé knihovny zvuků probuzení. Pokud se vám nelíbí dostupné možnosti, máte svobodu nastavit skladbu jako budík z vlastní knihovny iTunes.

Sleduje jak pohybové, tak i zvukové vzorce vašeho spánku a probouzí vás vpravo nahoru. Vstáváte tedy s osvěženou myslí a obnovenou energií.

Po probuzení můžete sledovat svoji náladu a po každé relaci také přidat vhodnou notu. Polštář dále nabízí také přizpůsobené tipy, abyste si mohli užít sny jako nikdy předtím.

Cena: Zdarma (polštář Premium - 4,99 USD)

Stažení

5. AutoSleep Track Sleep on Watch

Automatický sledovač a monitor spánku je jednou z mála aplikací, která funguje i na Apple Watch a iPhone. Je to placená aplikace pro Apple Watch i iPhone. Vývojáři této aplikace používají pokročilou technologii Heuristics AutoSleep, která vypočítává, jak dlouho jste spali. Pokud si tuto aplikaci stáhnete na Apple Watch a budete ji nosit v posteli, neměli byste dělat nic, protože aplikace bude sledovat váš spánek během noci.

I když hodinky nenosíte v posteli, jednoduše se dotkněte iPhonu nebo si hodinky dejte ráno. Aplikace bude vědět, že jste dokončili svůj spánek. Kromě sledování vašeho spánku analyzuje aplikace na vašich hodinkách kvalitu spánku.

Cena: $2.99

Stažení

6. Ospalý

To, co jsem v „Sleepzy“ považoval za obdivuhodné, je docela působivé uživatelské rozhraní a elegantní přizpůsobení. Aplikace funguje efektivně při sledování spánkových vzorců a odhalování tajemství úžasných snů.

Užitečné tipy můžete využít k provedení nezbytných změn ve vašem každodenním životě, abyste měli nejlepší spánek. Vyberte si ze široké škály relaxačních zvuků, abyste usnuli.

Tato aplikace navíc nabízí předpověď počasí, abyste si mohli dokonale naplánovat svůj den. A konečně, po týdnu bezplatné zkušební verze budete muset upgradovat na Sleepzy premium.

Cena: Zdarma (Sleepzy Premium 1 měsíc - 4,99 $)

Stažení

7. SleepScore

Nejprve zmíněný v seznamu nejlepší aplikace pro sledování spánku Wirecutter, SleepScore je váš nejlepší výběr. Tato aplikace využívá nejpokročilejší systém sledování spánku na světě, a proto můžete svůj spánek vylepšit od prvního dne. Při zlepšování spánku se můžete spolehnout na vědecky podloženou radu aplikace.

Po sedmi nocích používání budou algoritmy SleepScore uživatelům poskytovat rady a postřehy. Sleep Sanctuary je pozoruhodná funkce, která měří a optimalizuje světlo a zvuk vaší ložnice.

Cena: Zdarma (SleepScore Premium měsíčně - 5,99 $)

Stažení

8. Spánek ++

Pokud hledáte automatickou aplikaci pro sledování spánku, pak stojí za to Sleep ++ vyzkoušet. Aplikace používá vaše Apple Watch ke sledování doby a kvality vašeho spánku. Každé ráno vám předloží analýzu, která vám pomůže provést požadované změny ve vašich rutinních a spánkových návycích.

Kromě toho aplikace také synchronizuje data s aplikací Zdraví, což dále usnadňuje snadný přístup ke všem zdravotním datům, kdykoli je potřebujete. Nejlepší na aplikaci je, že je zcela zdarma ke stažení a používání. V bezplatné verzi však existují reklamy, které můžete odstranit nákupem v aplikaci.

Cena: Zdarma (odebrat reklamy - 1,99 $)

Stažení

9. Čas spánku

Ať už vám to pomáhá lépe spát nebo vás motivuje k dosažení vašeho cíle, tato aplikace vás plně pokryje. Nabízí až 20 vestavěných alarmů a umožňuje vám vybrat si z mnoha vysoce kvalitních zvuků. K usnutí použijete také svůj oblíbený pokojný zvuk.

Tato aplikace obsahuje komplexní spánkovou laboratoř, kde můžete zjistit skutečný stav spánku. Bystrý týdenní a měsíční graf ukazuje skutečný obraz a pomáhá vám zlepšit váš výkon.

Aplikace přichází s okamžitou integrací srdeční frekvence, která vám umožní kontrolovat puls. Navíc můžete svá data zálohovat do cloudu a obnovit je v preferovaný čas.

Cena: Zdarma (Premium - 4,99 USD)

Stažení

10. Sleep Tracker + životní styl

Sleep Tracker + je výjimečně všestranný a jeho používání je opravdu zábavné. S ním můžete sledovat nejen svůj spánek, ale také jídlo, kalorie, výdaje, čas, váhu, seznamy úkolů a další. Také jej využijete k tomu, abyste své špatné návyky umístili pod mikroskopické čočky a zbavili se jich.

Automaticky zálohuje všechna vaše data na Disk Google a synchronizuje se s iCloud. Budete k němu tedy mít přístup ze všech svých zařízení.

Tato super praktická aplikace podporuje více jazyků, jako je angličtina, francouzština, němčina, japonština a další. Budete jej tedy moci používat ve svém oblíbeném jazyce.

Cena: Zdarma (Lumen Trails - 4,99 $)

Stažení

To je vše, lidi!

Sečteno a podtrženo

Pomocí těchto sledovačů spánku vylepšete svůj spánek a dejte nám vědět, která z těchto aplikací obstála ve vašich známkách. Také nám dejte vědět, pokud v seznamu chybí některá z vašich oblíbených aplikací.

Můžete také odkázat na:

  • Nejlepší sledovače a monitory spánku
  • Aplikace pro zdraví pro iPhone a iPad
  • Počítadlo kalorií pro iPhone a iPad
  • Nejlepší aplikace pro jógu pro iPhone a iPad