Nejlepší aplikace na hubnutí pro iPhone a iPad v roce 2021

Ztráta hmotnosti se může zdát náročná, ale můžete to udělat s vyhrazeným fitness režimem. Naštěstí existuje spousta aplikací, které vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti hmotnosti. Od personalizované stravy a cvičebních plánů až po odborné rady a inovativní techniky sledování je k dispozici spousta podpory, která vám pomůže formovat vaše tělo a zlepšit váš životní styl. Ať už tedy chcete vypadat atraktivněji, získat kondici pro lepší celkové zdraví nebo se připravit na konkrétní událost, vyzkoušejte tyto nejlepší aplikace na hubnutí pro iPhone a iPad.

WW Weight Watchers
MyFitnessPal
Ztratit to
Noom
Nike Training Club
Ztráta hmotnosti
iTrackBites
Fooducate
Domácí fitness pro hubnutí
ControlMyWeight
Můj trenér stravy
Dietbet
Zhubněte doma za 30 dní
Organická hmotnost
Trenér cvičení

1. WW Weight Watchers Reimagined

Připojte se k jednomu z nejznámějších programů na hubnutí na světě s touto aplikací. Má vše od sledování jídla a fitness po lahodné zdravé recepty a vědecky podložené techniky, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness.

Funguje to tak, že se dozvíte o svých jedinečných potřebách a preferencích a poté vás spojí s přizpůsobeným plánem hubnutí, který odpovídá vašemu životnímu stylu. Zaměřuje se na dosažení vyvážené stravy a zdravých návyků založených na nejnovějších vědeckých poznatcích o výživě a chování.

Cena: Zdarma (měsíční tarif začíná od 19,99 $)

Stažení

2. MyFitnessPal

Jak název napovídá, tato aplikace pro zdraví změní váš iPhone na vašeho nejlepšího kamaráda na hubnutí. Podporuje všechny druhy cílů v oblasti hubnutí, přibývání na váze a udržování hmotnosti, které vám pomohou dostat se do formy.

Poté nabízí přizpůsobené fitness plány a umožňuje vám sledovat vaše jídlo, cvičení a zdraví. Pomůže vám také změnit nezdravé návyky, takže je to jako mít trenéra výživy v kapse nebo dokonce na zápěstí, pokud máte Apple Watch.

Cena: Zdarma (MyFitnessPal Premium začíná od 9,99 $)

Stažení

3. Ztraťte to! - Počítadlo kalorií

Jak název napovídá, tato aplikace pro počítání kalorií vám pomůže zbavit se všech těch dalších palců a chomáčků. Stačí si nastavit své cíle a aplikace Lose It vám pomůže sledovat, kolik kalorií konzumujete a spalujete.

Kromě toho se zaměřuje na optimální výživu a svůj příjem potravy můžete zaznamenat jednoduchým pořízením fotografií vašeho jídla. Algoritmy inteligentně zjišťují počet kalorií a vedou pro vás protokol.

Cena: Zdarma (Ztratit! Prémiový start od 4,99 $)

Stažení

4. Noom

Jedná se o program hubnutí vytvořený ve spolupráci s lékaři, psychology, odborníky na výživu a osobními trenéry, který vám poskytne režim hubnutí založený na výzkumu a ověřených technikách.

Obsahuje záznam o jídle, protokol cvičení, body trénování zdraví, povzbuzující citace, připomenutí, týdenní vážení atd. Takže je navržen tak, aby vás udržel na správné cestě ke zdravému hubnutí.

Cena: Zdarma (Noom Pro - 9,99 $)

Stažení

5. Nike Training Club

Díky více než 150 tréninkům od vytrvalosti přes sílu po jógu a další je aplikace dobře vybavena, aby vám pomohla dosáhnout požadované hmotnosti a postavy. Je ideální pro domácí cvičení bez speciálního vybavení.

Dále můžete svou rutinu doplnit vedením profesionálních trenérů. Získejte postřehy, tipy a nápady pro zdravější stravování, spánek, myšlení a návyky. Podporuje také Apple Watch, takže se můžete soustředit na cvičení místo na telefon.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

6. Ztráta hmotnosti spuštěním Verv

Zde je spuštěná aplikace pro iOS, která je navržena speciálně pro hubnutí. Nabízí fitness plány, které kombinují běžecké tréninky a jídla zaměřená na dosažení vašich cílů.

Můžete se také rozhodnout nedodržovat žádný tréninkový plán a místo toho sledovat svůj běh. Dále obsahuje skvělou hudbu k tréninku, která zvýší vaši motivaci a zlepší vaše výsledky při pohybu do rytmu.

Cena: Zdarma (prémiové členství 1 měsíc - 8,99 USD)

Stažení

7. TrackBites

Pokud chcete jíst to, co máte rádi, a přesto dosáhnout svého ideálního těla, je to pro vás jedna z nejlepších aplikací na hubnutí. Nabízí přizpůsobené fitness plány a usnadňuje sledování vašeho jídla po celý den.

Prohlédněte si čárové kódy s více než milionem potravinářských výrobků a vyhledejte více než 500 000+ receptů, abyste vždy měli něco zdravého k jídlu. Dále můžete najít podpůrnou komunitu, kterou můžete sdílet na své cestě hubnutí.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 1,99 USD)

Stažení

8. Fooducate - jíst lepší trenér

Fooducate vám pomůže lépe si uvědomit každé sousto, protože vám poskytne přehled o složkách a nutriční hodnotě všeho, co konzumujete. Stačí naskenovat čárové kódy vašich potravinářských výrobků a tato aplikace vám řekne, jak jsou zdravé, a v případě potřeby navrhne alternativy.

Mezi další užitečné funkce můžete integrovat data s aplikací Apple Health, sledovat váš spánek, nálady, úrovně hladu atd. Dále můžete také získat bezplatné rady o zdraví a stravě od odborníků na výživu, abyste se dozvěděli více o tom, která jídla musíte jíst dosáhnout svých váhových cílů.

Cena: Zdarma (Pro - 0,99 $)

Stažení

9. Domácí fitness pro hubnutí

Zaměřte se na svá problémová místa a využijte 30denní výzvu ke snížení hmotnosti pomocí této aplikace. Můžete si zacvičit podle vlastního rozvrhu, školení trvá pouhých 6 minut denně.

K dispozici je také podpora zvuku a videa a sbírka nejnovější hudby, která vás udrží pod napětím a motivací. Na každém kroku můžete sledovat svůj pokrok a získat užitečné tipy pro lepší celkový životní styl. Je to ideální tréninková aplikace pro ženy i muže.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 8,99 $)

Stažení

10. ControlMyWeight

Podívejte se do tohoto deníku o jídle a cvičení, kde najdete snadný a přesný způsob, jak zhubnout další kilogramy a získat zdraví. Pomůže vám přesně vědět, kolik byste měli jíst a cvičit, abyste dosáhli svých cílů.

Zmapujte svůj pokrok, abyste zůstali motivováni na každém kroku a udrželi si ideální váhu i po jeho dosažení. Kromě sacharidů a kalorií můžete také sledovat příjem cukru, sodíku, cholesterolu, vlákniny, bílkovin, vápníku atd.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

11. Můj trenér stravy - hubnutí

Získejte motivaci k dosažení svých cílů v oblasti hmotnosti, změnám zdravého životního stylu, zůstaňte na správné cestě, překonejte nezdravé chutě, vyhněte se lenosti a další díky této praktické aplikaci, která vás odmění za vaše úsilí.

Mezi mnoha pozoruhodnými funkcemi je schopnost vytvořit přizpůsobitelného avatara, který se s vámi sklouzne. Získejte virtuální módní předměty pro svého avatara a nechte se inspirovat, abyste mohli pokračovat!

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 1,99 USD)

Stažení

12. DietBet: Zhubněte a vyhrajte!

Díky této aplikaci na hubnutí pro iPhone a iPad je zábava zbavovat se těch nechtěných kilogramů! Abyste dosáhli svých cílů, musíte vsadit na sebe, a když to uděláte, vyhrajete to zpět. Připojte se ke stovkám tisíc dalších, kteří tvoří inspirativní komunitu.

Dále se můžete účastnit her pořádaných odborníky, včetně trenérů pro fitness, odborníků na výživu a wellness guru. To vám pomůže najít motivaci, kdykoli ji budete potřebovat, a zavázat se ke skutečné změně.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

13. Zhubněte doma za 30 dní

Pokud chcete rychle zhubnout, nabízí tato aplikace stovky diet a systematické cvičení, které vám pomohou. Stačí vybrat a držet se programu, který tvaruje vaši postavu tak, jak chcete.

Můžete si vybrat z tréninku rukou, zadku, břicha a nohou, přičemž vás budou provázet videa a animace. Není potřeba žádné vybavení a můžete si s Apple Health synchronizovat údaje o tréninku a kaloriích.

Cena: Zdarma (odstranění reklam - 4,99 USD)

Stažení

14. Organic Fit: Domácí hubnutí

Zhubněte, cítte se dobře a vypadejte co nejlépe díky přizpůsobeným tréninkům a nápadům na zdravé jídlo, které tato aplikace nabízí. byl vytvořen s odborným vedením k dosažení cílů vašeho těla tempem.

Nejprve se můžete zaměřit na oblasti, které byste chtěli vylepšit, a inteligentní algoritmus doporučí nejúčinnější cvičení a vytvoří vám přizpůsobený program. Vaše cílová hmotnost bude navíc rozdělena na „mini“ cíle, které ulehčí celou cestu

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 4,99 USD)

Stažení

15. Trenér cvičení

Co dělá tuto aplikaci tak funkční, je spousta tréninků a vlastních tréninkových programů. Provede vás každým cvičením s časovanou, zvukovou, fotografickou a video instrukcí. Chcete-li začít, jednoduše vyberte zaostřenou oblast a nechte aplikaci ukázat správný způsob, jak toho dosáhnout.

Můžete si naplánovat tréninky a dostávat připomenutí, abyste se ujistili, že můžete přesně dodržovat svou rutinu. A abyste si udrželi nejlepší náladu a způsob myšlení, můžete si během cvičení pustit energizující hudbu.

Cena: Zdarma (měsíční předplatné PRO + - 6,99 USD)

Stažení

Shrnutí

Už jste vyzkoušeli některou z těchto aplikací na hubnutí pro iPhone a iPad? Řekněte nám v komentářích, který z nich vám nejvíce pomohl.

Také si je můžete přečíst