Blog

Nejlepší aplikace pro uvolnění stresu pro iPhone a iPad v roce 2020

Při neustálém hledání štěstí občas narazíme na situace, kdy nám stres a deprese způsobují život. A přijde čas, kdy začneme uvažovat, jestli dokážeme někdy vyjít z této krupobití nekonečné frustrace. Narazili jste na takové překážky? Rychle se podívejte na tento elitní seznam nejlepších aplikací uvolňujících stres pro iPhone a iPad.

Aplikace uvolňující stres se mohou ukázat jako skvělá pomocná ruka při zmírňování napětí. Mohou vás vést, abyste znovu získali ztracené štěstí a vrátili vám skutečný úsměv zpět do tváře. Introspect a najít správnou cestu ke slávě dříve než později. Dovolte mi, abych vás vzal do top 10 aplikací pro iPhone a iPhone!

# 1. Headspace: Meditace s průvodcem

Snižte úrovně stresu pomocí Headspace, praktické meditační aplikace s průvodcem. Je to skutečně aplikace měnící život, která nabízí nesmírně užitečné lekce zvládání stresu. Můžete se naučit různé dovednosti eliminace negativity.

Headspace má pro vás připraven základní balíček zdarma. Můžete využít jeho základů. To podstatné vám pomůže být šťastnější a zdravější. Díky lekcím bude vaše mysl silnější a bez stresu.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 2. Uvolněte melodie

Relax Melodies je docela omlazující aplikace, díky které budete spát s klidným smýšlením. Tato aplikace nabízí několik zvukových melodií, ze kterých si můžete vybrat. Pomocí 52 možností zvuku si můžete užít usínání.

Kombinujte melodie, upravujte hlasitost a vytvářejte smíšený hlas. Tuto aplikaci můžete použít při meditaci, odpočinku v lázních nebo při cvičení jógy. Relax Melodies také ukazuje frekvence mozkových vln, které vám pomohou poznat konkrétní stav spánku.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 3. Výzva na trénink se sedmi až sedmi minutami

Sedm až sedmiminutová tréninková tréninková aplikace, navržená na základě vědeckých studií, poskytuje funkční řešení ke snížení stresu. Ať už někam cestujete nebo sedíte doma, můžete si pomocí této osvěžující aplikace vrátit pozitivitu. Je to jako hrát videohru.

Tato aplikace vás bude motivovat soustředit se na své životní cíle. Také si můžete nastavit denní připomenutí, abyste si nenechali ujít tréninky. Jejich dárky související se zdravím zvýší vaši důvěru. Rychle sledujte pokrok a sdílejte své úspěchy se svými blízkými.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 4. Vnitřní zůstatek

S Inner Balance bude vaše duše vyrovnanější zevnitř. Své vyčerpání můžete snadno snížit. Je to skvělý přístup k odolnosti a zotavení ze stresu.

Získejte tolik potřebné tipy, jak vyřešit nepořádek. Sledujte svou historii zdraví a celoživotní úspěchy. Nejlepší na této aplikaci je, že nabízí monitorování HRV v reálném čase. Navíc na obrazovce získáte také inspirativní koučování.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 5. Pacifica

Vstupte do mírumilovného světa s Pacifica. Tato aplikace, navržená na základě kognitivní behaviorální terapie, vám umožní cítit se uvolněně, kdykoli máte depresi. Pacifica nabízí více než 30 relaxačních / meditačních cvičení, která vám pomohou dosáhnout úplného klidu v životě.

K dispozici je vestavěný sledovač nálad, který denně hodnotí vaše pocity a přidává konkrétní poznámky. Můžete tedy včas zkontrolovat svá vylepšení. Kromě toho také vyzkoušíte různé tipy a rady, které vám osvítí srdce a objeví skutečnou radost.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 6. Štěstí

Hledáte řešení, které očistí vaši mysl? Happify to dělá dobře. Kdykoli máte stres nebo depresi, začněte používat Happify. Zbaví vás emocionální síly tím, že odstraní úzkost.

Využijte vědecké aktivity a hry na povzbuzení nálady. Vyberte si stopu přizpůsobeného štěstí, která vám přinese do vašeho života okamžité teplo. Pomocí řízené meditace pochopíte skutečnou cestu k nekonečné blaženosti. Ještě lépe můžete také sledovat svůj stav a neustále se zlepšovat.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 7. Colorfy: Hry omalovánky

Omalovánky jsou vědomé činnosti, o nichž je známo, že snižují úzkost a dostávají váš mozek do zenového režimu. Tato aplikace eliminuje potřebu získat fyzické omalovánky poskytováním krásných ilustrací, které můžete strávit hodiny vyplňováním barev, jak se vám líbí.

Můžete malovat mandaly, květinové vzory, rozkošná zvířata a mnohem více, nebo nahrát vlastní návrhy. Nová virtuální galerie AR vám dále umožňuje vizualizovat vaše umění ve skutečném světě a zjistit, jak by to vypadalo, kdyby bylo umístěno na zdi. Prozkoumejte různé nástroje a nechte barvy odnést veškerý stres, když se v této aplikaci ztratíte.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 8. Aplikace pro uvolnění stresu a správu

Inspirativní citáty legend a úspěšných lidí občas mohou divit, jak se zbavit zoufalství a neúspěchů a otevřít bránu optimismu.

Díky této aplikaci, kterou máte k dispozici, si můžete přečíst spoustu antistresových nabídek. Nebudou jen pomáhat při pokrčení zklamání z pádů, ale také vám pomohou najít lepší cestu. Kromě toho můžete uložit tato vzácná rčení a také je sdílet se svými přáteli na Facebooku.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 9. HelloMind

Zde je denní průvodce, který vám pomůže s depresí. HelloMind vám usnadní pochopení vašich nezdravých návyků. Ať už máte problémy s přibíráním na váze, s neúplným spánkem nebo s jakýmkoli jiným, tato praktická aplikace bude nesmírně výhodná při hledání hlavní příčiny problému a při jeho řešení pomocí účinných tipů.

Pro lepší výsledek stanovte cíl, kterého chcete dosáhnout. Poté poslouchejte motivační sezení a postupujte podle pokynů. Zdokonalte se, přineste pozitivní myšlenky a buďte silní zevnitř. HelloMind vás bude neustále inspirovat.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

# 10. Akupresura

Snažíte se učit se samoléčebné lekce? Nebojte se, akupresura vás zbaví napětí a poskytne snadná řešení, jak být šťastní. Aplikace má ilustrovaného průvodce, který funguje i offline. Stres můžete snadno snížit pomocí několika důležitých lekcí hojení.

Akupresura nabízí 90 kombinací, které lze použít za různých okolností. Samoakupresurní body vám pomohou zhluboka spát. Můžete se také zbavit kouření, drog a snížit úzkost.

Cena: $1.99

Stažení

Je čas nadobro odhodit stres!

Zjistil jsem, že tyto aplikace uvolňující stres jsou docela prospěšné. Nejen, že vás osvítí, ale také pomohou překonat úzkost. Ještě lépe, fungují také jako kompletní průvodce skutečným štěstím. Který z nich jste si vybrali, abyste objevili skutečnou cestu štěstí?

Mohlo by se Vám také líbit:

  • Nejlepší aplikace pro sledování spánku iPhone a iPad
  • Aplikace pro jógu pro iPhone a iPad
  • Nejlepší aplikace pro zdraví pro iPhone a iPad
  • Nejlepší aplikace pro iPhone a iPad, které vám pomohou přestat kouřit