Blog

Nejlepší aplikace pro zdraví pro Apple Watch v roce 2021

Naše zdraví často bere na vědomí, když nám nahromaděné plány a povinnosti hledí do očí. Ale to, čemu nerozumíme, je cesta k fitness, není tak obtížná. Díky našim hodinkám Apple Watch můžeme snadno sledovat naše zdraví, vklouznout do cvičení a lépe si vybrat životní styl, kdykoli a kdekoli chceme. I když jsou akciové aplikace a funkce společnosti Apple, jako je EKG, Noise, Cycle Tracking a Breathe, docela užitečné, ve vašem arzenálu možná budete potřebovat nějaké další nástroje. Nebojte se, protože jsme pro Apple Watch vytvořili seznam nejlepších aplikací pro zdraví.

  1. Uklidnit
  2. MyFitnessPal
  3. StepDog - Watch Face Dog
  4. Mapuj můj běh
  5. Nike Run Club
  6. Strava: Běh, jízda, plavání
  7. Pacer krokoměr a měřič kroků
  8. Životní cyklus: Sledování stravy a maker
  9. Běžecká aplikace Adidas Runtastic
  10. Krokoměr ++
  11. WaterMinder
  12. Pruhy
  13. Kapesní jóga
  14. Lark Health
  15. SmartGym

1. Editors Choice - Calm: Must-Try Meditation App

Stres a úzkost patří k největším démonům, kterým každý mohl čelit. Když nejste klidní, nemůžete být úplně šťastní, soustředění nebo podávat nejlepší výkon. Tato aplikace, vysoce doporučená špičkovými odborníky na duševní zdraví a námi, vám pomůže tyto démony odpočinout.

Všímavá aplikace pomáhá uživateli meditovat, relaxovat a spát. Díky jedinečným programům pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé uživatele je tu něco pro každého. V závislosti na vašem rozvrhu si můžete vybrat různé meditace s průvodcem.

Příběhy spánku dále obsahují uklidňující pohádky na dobrou noc. Vyprávěni spánkovými bohy (hlasovými umělci), jako jsou Stephen Fry, Matthew McConaughey a Jerome Flynn, vás mohou uklidnit v klidném spánku.

A to je jen špička ledovce, Calm zabalí úžasné knick-knacks, aby byl každý den lepší, většina z nich přichází do aplikace Apple Watch.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 14,99 $)

Stažení

2. MyFitnessPal - sleduje vaše stravovací návyky a příjem kalorií

Říkají, že jste to, co jíte, což stojí přímo ve světě zdraví. Zdravá strava je nezbytná pro každý fitness režim. Ať už je vaším cílem získat zdraví, zhubnout, změnit návyky, zahájit novou dietu nebo se zlepšit, MyFitnessPal vám může pomoci.

Díky velmi přímočarému rozhraní můžete poměrně rychle sledovat, co jíte. To, co tomuto dává rozhodující náskok před ostatními sledovači stravy a aplikacemi pro počítání kalorií, je jeho rozsáhlý katalog s více než 6 miliony potravin.

Kromě toho můžete zaznamenávat potraviny pouhým skenováním pomocí super praktického vestavěného skeneru čárových kódů. V závislosti na vašem cíli můžete vytvořit seznam svých potravin a sledovat jejich kalorie, tuky, cholesterol, vitamíny, bílkoviny, sacharidy, cukr, vlákninu a další.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 9,99 $)

Stažení

3. StepDog - Watch Face Dog

Zde je jedinečný druh aplikace pro zdraví pro vaše Apple Watch v podobě virtuálního mazlíčka. Vaším cílem je chodit po StepDogu každý den, abyste splnili svůj vlastní krokový cíl a zůstali fit. Jakmile je cíl splněn, váš mazlíček bude spát.

Počet kroků můžete zobrazit na ciferníku hodinek, v widgetu nebo v aplikaci. Po upgradu na prémiový balíček budou k dispozici další možnosti, například možnost vybrat si plemeno vašeho digitálního psa a sledovat ho, jak chodí, sedí, jedí, běží a spí.

Když si koupíte balíček Location Pack, můžete vidět živé pozadí počasí vedle vašeho domácího mazlíčka a také ranní předpověď. Můžete se dokonce dostat do místních žebříčků, abyste mohli soutěžit s přáteli a vyhrát medaile.

Cena: Zdarma (balíček Premium - 1,49 USD)

Použijte tyto promo kódy - “EXYAXPL3JMEY“Nebo„WRM3FRXHJEY9”Pro získání větší slevy.

Stažení

4. Map My Run - váš běh bude plodnější

Věnovaná tomu, aby vám pomohla stát se lepším běžcem, má fitness aplikace nástroje a funkce, které sledují a mapují vaši trasu a motivují vás k dosažení vašeho cíle. A ať už právě začínáte, nebo jste ostříleným běžcem, v Map My Run najdete skvělého společníka.

S ním můžete sledovat svůj běh přímo z Apple Watch a kontrolovat pokrok v reálném čase pomocí vizuální, haptické nebo zvukové zpětné vazby. Zkontrolujte údaje, jako je vzdálenost, tempo, spálené kalorie a další, jediným pohledem.

Aplikace nejen běží, ale také dokáže zaznamenat více než 600 aktivit, od křížového tréninku až po jógu. Pokud máte boty Under Armour, připojte je a získejte vylepšený sběr dat na svém běhu. Dále integruje mohl s MyFitnessPal dokonce sleduje spotřebované kalorie.

Cena: Zdarma (měsíční MVP - 5,99 USD)

Stažení

5. Nike Run Club - perfektní běžecký partner

Abychom udrželi naše tempo při běhu, často vydáváme hudbu, která nás povzbuzuje k tomu, abychom běhali rychleji a možná ještě o jedno kolo. Společnost Nike bere, že dodává příběhu svůj vlastní nádech díky audioprůvodcům.

Pokud je tato funkce povolena, budete mít během svého běhu vedení, motivaci a inspiraci prostřednictvím zvuku do ucha. Zvuk navrhují trenéři Nike, elitní sportovci a baviči, jako jsou Kevin Hart a Mo Farah.

Díky nástrojům, které potřebujete k lepšímu běhu, zahrnuje aplikace také sledování běhu GPS, přizpůsobené plány koučování podle vašeho cíle, vlastní nebo týdenní / měsíční výzvy vzdálenosti, hloubkovou analýzu s podrobnostmi, jako je tempo, srdeční frekvence, výška, míle, a více.

Cena: Volný, uvolnit

Stažení

6. Strava: Běh, jízda, plavání - pomůže vám trénovat chytřeji

Tato aplikace vyvinutá společností Strava Inc pro lidi, kteří dbají na zdraví, nabízí tři způsoby, jak se trénovat a zlepšovat. Nejprve sledujte a analyzujte a dávejte pozor na klíčové statistiky, jako je vzdálenost, rychlost, nadmořská výška a spálené kalorie.

Nabízí nové trasy a mapy s největší sítí stezek na světě, které obohatí váš trénink. A konečně každý měsíc přináší nové výzvy, ve kterých můžete soutěžit se sportovci nebo fitness nadšenci po celém světě.

Svou aktivitu můžete dokonce sdílet na profilech na Facebooku, Twitteru nebo Instagramu. A nejen venkovní aktivity, jako je plavání, horolezectví, turistika, surfování nebo jízda na kajaku, může dokonce sledovat i indoorové aktivity, jako je trénink v tělocvičně, jóga, CrossFit a další.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 7,99 $)

Stažení

7. Pacer krokoměr a měřič kroků - počítejte každý váš krok

Velmi málo krokoměrů a měřičů kroků je vybaveno takovými funkcemi jako tento. Aplikace funguje skoro jako zdravotní trenér, který pečlivě sleduje vaše aktivity. Zaznamenává vše od kroků, vzdálenosti, letů, kalorií a dokonce i aktivního času.

Díky využití GPS chytrých hodinek aplikace také sleduje vaše outdoorové aktivity, jako je chůze, turistika, jízda na kole a další. Pokud jste na misi, jak zhubnout a dostat se do kondice, můžete časem sledovat svoji váhu a BMI.

A pokud někdy budete cítit potřebu získat tolik potřebnou inspiraci, abyste se zbavili zklamání nebo se naučili nové způsoby, jak se dostat do kondice, existuje velká komunita zdravotnických a fitness nadšenců, kteří vám pomohou. S každodenními cíli můžete zůstat na správné cestě k dosažení svého cíle a motivovat ostatní lidi.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 3,99 USD)

Stažení

8. Životní cyklus: Sledování stravy a maker - přizpůsobte své stravovací plány a plány stravování

Zdravý životní styl není jen cvičení; je to také o správném stravování. Většina z nich je však v tomto kroku zaseknutá, zmatená nebo špatně informovaná. Společnost Lifesum odstraňuje dohady z rovnice tím, že poskytuje postupnou pomoc a vzdělávání.

Rozšiřuje vaše znalosti, takže si můžete vybírat vědomější výživové volby. Zjistěte více o preferencích jídla, které konzumovat více a které méně. A neučte se jen o počítání kalorií; pochopit pojem zdravé výživy.

Spolu s podporou různých dietních a stravovacích plánů využijete také podrobné sledování cvičení a připomenutí příjmu vody. Sleduje vaše každodenní návyky a podle toho dává základní hodnocení, ať už plníte své denní cíle nebo konečné cíle, či nikoli.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 8,99 $)

Stažení

9. Adidas Running App Runtastic - Sledujte aktivity a každou spálenou kalorii

Tato aplikace od Runtastic vám může pomoci dosáhnout vašich cílů, ať už trénujete na maraton nebo míříte na hubnutí. Díky integrovanému analyzátoru GPS snadno sleduje vaše aktivity v reálném čase a přináší všechny statistiky a zprávy o pokroku na jednom místě.

Můžete se rozhodnout pro data, která jsou pro vás důležitá, a podle toho přizpůsobit řídicí panel. Takže informace, které potřebujete, jsou vždy užitečné. Spolu s Voice Coach, aplikace také sportuje živé sledování a povzbuzování funkce, ve které obdržíte vlastní pozdravy od přátel a rodiny.

Dále se chytře přizpůsobí vašemu konečnému cíli! Ať už jde o vzdálenost, trvání, frekvenci, nebo mít různé denní, týdenní, měsíční nebo roční cíle, bude to všechno o vás.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 0,99 $)

Stažení

10. Krokoměr ++ - Sledování kroků bez narušení životnosti baterie

To, co nás na této aplikaci obzvlášť baví a baví, je její intuitivní a přímé rozhraní. Pedometer ++ slibuje, že vám pomůže sledovat vaši aktivitu ze zápěstí, a to je přesně to, co dělá.

Integruje se s aplikací Zdraví ke shromažďování a zobrazování dat shromážděných hodinkami a doprovodným iPhone. Na první pohled zkontrolujte počet kroků, pěší vzdálenost, aktivní kalorie a údaje o srdeční frekvenci.

Kromě toho vykresluje graf pro denní a týdenní kroky, aby lépe porozuměl nárůstu nebo poklesu počtu kroků. A jednou z významných výhod této aplikace je, že nevyčerpává velkou část vaší výdrže baterie.

Cena: Zdarma (odebrat reklamy - 1,99 $)

Stažení

11. WaterMinder - Udělejte si pořádek v příjmu vody

Odborníci z celého světa zdůrazňují význam vody pro naše celkové zdraví. A navzdory všem těm znalostem zapomínáme pravidelně se napít. WaterMinder se stará o připomenutí a mapování vašeho denního příjmu vody.

Aplikace pro připomenutí vody intuitivně stanoví cíl podle vaší tělesné hmotnosti nebo osobních preferencí a připomene vám, abyste pili vodu po celý den. Aby to bylo trochu zábavné, obsahuje více než 50 postav, které na první pohled ukazují vaši úroveň hydratace.

Můžete také zaznamenat další nápoje konzumované během dne, od džusů až po kokosovou vodu. A co víc, zahrnuje iOS i watchOS docela dobře, s několika widgety domovské obrazovky a kompilacemi Apple Watch, zkratkami Siri, Apple Health Sync, Dark Mode, iMessage Stickers a dalšími.

Cena: $4.99

Stažení

12. Pruhy - rozvíjejte dobré, zdravé a plodné návyky

Ať už se učíte nové dovednosti nebo ztrácíte váhu nebo vštěpujete nový režim, nestane se to za jeden den. Musíte na tom pracovat a zvyknout si na zlepšování a dosahování stanovených cílů. Streaks je aplikace pro vytváření návyků a úkolů, která vám pomůže vytvářet a udržovat lepší zdravější návyky.

Pomůže vám sledovat až dvanáct úkolů každý den. V souladu s tím odesílá upomínky, povzbuzuje vás, vytváří časované úkoly a dokonce vytváří negativní úkoly, aby porušil špatné návyky. Všechny úkoly se synchronizují napříč zařízením a pokud je konkrétní návyk propojen s aplikací Zdraví, automaticky se aktualizuje stav.

Přizpůsobitelnost je to, díky čemu je aplikace mezi konkurencí na vysoké úrovni. Ať už se jedná o widgety na domovské obrazovce, komplikace, barevná témata nebo ikony úkolů, existuje spousta možností, jak si vybrat a přizpůsobit si tuto aplikaci.

Cena: $4.99

Stažení

13. Kapesní jóga - cvičte jógu svým vlastním tempem

Váš jógový guru teď pobýval ve vašich Apple Watch. Uklidňující detailní hlas doprovázený vizuální instrukcí vás provede každou pózou. Jednoduše tedy rolovat podložku, umístit zařízení iOS před sebe a zahájit relaci.

Jaká je role Apple Watch? Díky tomu získáte na zápěstí řadu dalších informací. Z vizuálu aktuální pózy, zbývajícího času a životních funkcí, jako je srdeční frekvence, spálené kalorie atd.

Cvičení můžete navíc ovládat přímo z hodinek. Můžete využít až 27 různých sezení různé délky a obtížnosti. A dokonce se naučte správné držení těla a výhody každé pozice pomocí vestavěného slovníku.

Cena: $2.99

Stažení

14. Lark Health - 24/6 personalizovaný AI Health Coach

Lark, přední platforma pro prevenci a správu chronických onemocnění, využívá špičkovou umělou inteligenci, která sleduje a pomáhá vám udržovat vaše zdraví. I když je skvělý pro udržení kondice a programů na hubnutí, je obzvláště vhodný pro chronické stavy, jako je cukrovka, hypertenze atd.

Kouč AI sleduje váš spánek, cvičení, léky, váhu, příjem jídla, nálady a pocity v reálném čase. Dále s vámi komunikuje jako poradce, radí a motivuje vás, abyste se zdravěji rozhodovali.

Chová se jako váš kamarád z chatu a povzbuzuje vaše malé úspěchy a vejce, která podáte lépe. V závislosti na vašem stavu a potřebě se můžete rozhodnout pro specializované programy přizpůsobené konkrétním zdravotním kritériím.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají od 9,99 $)

Stažení

14. SmartGym - zefektivněte a sledujte své tréninky

Nemůžete sledovat svůj fitness režim, kdy jsou kardio, nohy nebo dny zaměřené na jádro? SmartGym vám pomáhá organizovat toto a další. Integrovaný asistent umělé inteligence pro vás může vytvářet osobní tréninky a navrhovat aktualizace, jak budete postupovat.

Aplikace Apple Watch vám umožní být během aktivit bez telefonu a zároveň udržet sledování a pomoc na místě. Pomocí Siri můžete zahájit trénink nebo upravit cvičení přímo z hodinek. Bude také sledovat srdeční frekvenci, vzdálenost a spálené kalorie během relace.

Více než 260 předinstalovaných cvičení je podrobně vysvětleno obrázky a animacemi. Takže vám nikdy nedojdou nové věci k prozkoumání. Navíc nabízí plnou podporu pro HIIT, domácí cvičení a vzpírání.

Cena: Zdarma (uživatelský účet měsíčně - 6,99 USD)

Stažení

Odhlašuji se

Společnost Apple již delší dobu obzvláště inklinuje ke zdravotní péči. Dokonce spustila předplacenou službu Fitness + pro cvičení doma / v tělocvičně. Tato aplikace bude k dispozici také na vašich Apple Watch, takže bude pohodlnější než kdy dříve. Je úžasné, jak moc vám malý gadget na ruce může pomoci zůstat fit, a to díky některým nativním a úžasným aplikacím pro zdraví třetích stran.

Můžete si také přečíst tyto:

  • Aplikace pro sledování srdečního tepu pro Apple Watch
  • Nejlepší aplikace pro alarm pro Apple Watch
  • Nejlepší aplikace výškoměru pro Apple Watch
  • Aplikace pro připomenutí pro Apple Watch